von Stefanie | Mrz 23, 2021 | Neuigkeiten
„Wenn Sie so denken wie sie immer gedacht haben werden Sie so handeln wie Sie immer gehandelt haben. Wenn Sie so handeln wie Sie immer gehandelt haben, werden Sie das bewirken, was Sie immer bewirkt haben.“ Dieser Satz von Albert Einstein hat für mich eine enorme...
von Stefanie | Jan 11, 2021 | Neuigkeiten
In vielen Lebensbereichen ist „Selbstoptimierung“ angesagt. Wie der Schrittzähler der Apple Watch ist auch das Essen heute häufig Teil einer Optimierungsstrategie. Es gibt Menschen, die alle Komponenten haargenau abwiegen, um genau auszurechnen, wieviele...
von Stefanie | Nov 17, 2020 | Neuigkeiten
Die meisten Menschen wissen, dass sich der Blutzuckerspiegel durch Kohlenhydrate, besonders durch Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel erhöht. Außerdem ist auch bekannt, dass die Aufnahme von viel Zucker dazu führt, dass der Körper Insulin ausschüttet, um den...
von Stefanie | Aug 3, 2020 | Neuigkeiten
Man hat herausgefunden, dass wir Menschen im Schnitt 60.000 Gedanken täglich denken. Leider sind davon die meisten negativ. Nur ein ganz kleiner Prozentsatz (etwa 5 % oder weniger) sind aufbauend. Die meiste Zeit werten wir uns selbst für Dinge ab, die wir meinen,...
von Stefanie | Jun 29, 2020 | Neuigkeiten
Über wenig wird so viel geredet und geschrieben wie über Ernährung. Klar, ohne Nahrung können wir nicht leben. Schon deshalb muss sich zwangsläufig jeder mit dem Thema mehr oder weniger auseinandersetzen. Trotzdem hat sich in den letzten Jahren viel verändert. Noch...
von Stefanie | Jun 17, 2020 | Neuigkeiten
In der Presse wird immer wieder von Medikamenten zur Bekämpfung von Corona gesprochen oder von einer möglichen Impfung. Was ganz auf der Strecke bleibt ist das Thema wie wir uns persönlich schützen können. Was können wir machen, damit wir nicht krank werden? Im...
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