Leidest du seit einiger Zeit unter Schlafproblemen? Hast du öfter Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder nimmst du immer mehr zu, obwohl du nichts an deiner Ernährung verändert hast? Zu allem Überfluss verurteilst du dich dafür, dass du immer so gereizt reagierst oder aber dafür, dass du scheinbar nicht in der Lage bist, dich beim Essen zusammenzunehmen, damit du wenigstens dein Gewicht halten kannst.

Lass das sein, denn wahrscheinlich sind deine Hormone an dieser Situation „schuld“.

Unser Stoffwechsel wird durch unterschiedliche Parameter gesteuert. Wichtige Steuerungselemente sind die Hormondrüsen. Allerdings ist hierbei ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Hormondrüsen verantwortlich für ganz unterschiedliche Symptome.

Wie bekomme ich denn meine Symptome in den Griff?

In unserem 3-Monats Programm zur Regulierung des Stoffwechsels setzen wir uns mit den Themen auseinander, die zu einem Ungleichgewicht führen können. Wir, das sind Anke Tieken, Köchin und Trainerin für Nordic walking, und ich, Stefanie Dücker, Heilpraktikerin, Gesundheitscoach und Expertin für das Thema Hormone.
Wir befassen uns mit den Themen Ernährung, Bewegung, Stress, unserer Gedankenwelt und vielem mehr.
Durch eine gesunde Ernährung, die du auch in Kochevents praktisch erprobst, legst du die Basis für einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil.

Darüber hinaus lernst du, wie es zum hormonellen Ungleichgewicht kommen kann und was Stress, deine Denkweise, aber auch dein Darm und deine Leber damit zu tun haben.

Anke und ich begleiten dich Schritt für Schritt in ein gesünderes und glücklicheres Leben. Da das Programm in einer Gruppe stattfindet, hast du zusätzlich die Unterstützung der anderen Frauen.

In den 3 Monaten lernst du, deinen Körper und deinen Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit du dich rundherum wohlfühlst.

Für wen ist das Programm geeignet? – Das Programm ist für alle Frauen geeignet, die sich nicht mehr wohl fühlen und lernen möchten, wie sie ihren Körper dabei unterstützen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

• unregelmäßige Periode
• schmerzende Brüste vor der Periode
• Wassereinlagerungen
• Haarausfall und vieles mehr